5 Minute Pilates

5 Minute Pilates: ιδανικό για όσους θέλουν γρήγορη και εύκολη καθημερινή προπόνηση pilates

Κάθε προπόνηση δημιουργείται από μια ποικιλία από απλές, αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις pilates που το καθιστά ιδανικό για αρχάριους. Κάθε άσκηση περιλαμβάνει σαφείς εικόνες και λεπτομερείς οδηγίες εξασφαλίζοντας όλες τις πόζες εκτελεστεί σωστά - ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική πρακτική.

Για να βοηθήσει να κρατήσει προπονήσεις pilates σας γρήγορη, αλλά αποτελεσματική λειτουργία του χρονοδιακόπτη εξασφαλίζει ότι όλες οι ασκήσεις για την σωστή ποσότητα του χρόνου. Κάθε συνεδρία διαρκεί λιγότερο από 5 λεπτά!

Γρήγορη προπονήσεις είναι ιδανικό για πολλές περιπτώσεις? ένας τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, έναν εύκολο τρόπο για να ανακουφίσει την πίεση στο γραφείο ή για να χαλαρώσετε πριν από το κρεβάτι.

Η τακτική άσκηση pilates βελτιώνει την ευελιξία, αυξάνει τη δύναμη του πυρήνα και τονώνει τους μυς. Να εκπλαγείτε με το τι μπορείτε να πετύχετε μέσα σε 5 λεπτά την ημέρα.